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Per la cena è consigliata la tagliata di manzo aromatizzata al rosmarino da accompagnare al sorbetto al limone. Il secondo giorno della Ice Diet potete iniziare la giornata con il caffè e un bicchiere di source freddo. Lo spuntino e la merenda possono essere anche invertiti in base alle vostre esigenze, ma solitamente si deve alternare tra una bevanda fredda, come ricette liquide brucia grassi o succo, e frutta congelata da abbinare allo yogurt magro.

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A pranzo le altre ricette tra cui scegliere sono insalata di mare senza patateinsalata con uova sode e fagiolini, gamberoni ricette liquide brucia grassi piastra, insalata di peperoni cetrioli e sedano. Solo il settimo giorno entra in scena il riso integrale condito con olio evo e spezie.

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Per la cena invece puntate sulla carne magra come il filetto alla griglia o ricette liquide brucia grassi pepe rosa, pesce alla piastra, tagliata di petto di pollo o straccetti di tacchino. Le verdure alla griglia o lesse non devono mai mancare, meglio se sono appena tirate fuori dal frigo e insaporite con spezie tipo curcuma, curry e zenzero, note per le proprietà brucia-grassi.

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Dolcificate il succo con stevia liquida e mettete in un contenitore per formare il ghiaccio. Lasciate riposare in freezer per 10 ore poi mettete i cubetti in un frullatore e azionate.

Premetto, anzitutto, che trovo particolarmente felice la scelta di dedicare una seduta alle esperienze spagnola e tedesca.

Quando il sorbetto avrà raggiunto la giusta consistenza, versate nelle coppette di buccia di limone e servite.

Laureata in Filologia Classica, da sempre appassionata di scrittura e copywriting.

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La dieta non mescola ricette alimentari

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